Dieta Atkinsa
Thursday, 11 November 2011
Dieta ta jest kontrowersyjna, ale na całym świecie zdobyła w krótkim czasie bardzo wielu zwolenników. Mowa o diecie atkinsa.
Nazwę tę wzięła od nazwiska swojego autora, a jest nim amerykański kardiolog dr Robert Atkins. Została ona opublikowana w jego autorskiej książce „Dr Atkins Diet Revolution”. Udowodnił On, że to nie jedzenie tłuszczów ma zgubny dla naszego organizmu wpływ, tylko to czy zjadane przez nas tłuszcze zostaną przez nasz organizm przyswojone czy też nie.
A więc ilość spożywanych kalorii w ciągu dnia nie ma tak naprawdę znaczenie. Dieta ta opiera się na jedzeniu tłustych, i mogłoby się wydawać niezdrowych, potraw. Jednak jak wiadomo nie same tłuszcze jeść należy. Tak więc twórca tej diety zaleca spożywanie dużej ilości tłuszczów łączonych z niezbędnymi białkami, natomiast przestrzega przed spożywaniem cukrów prostych i złożonych.
Dr Atkins zapewnia, że ścisłe stosowanie się do jego zaleceń gwarantuje osiągnięcie pożądanego efektu w odchudzaniu, ponieważ odżywiając się w ten sposób z czasem zaczniemy jeść coraz mniej.
Oceń artykuł: